04/02/04
فواید سحرخیزی
اهمیت سحرخیزی نه تنها در افزایش ساعات بیداری و فرصتهای بیشتر برای انجام کارها مشخص میشود، بلکه در تاثیر آن بر ریتم طبیعی بدن و بهبود عملکرد ذهنی و جسمی …
ادامه مطلب04/02/04
اهمیت سحرخیزی نه تنها در افزایش ساعات بیداری و فرصتهای بیشتر برای انجام کارها مشخص میشود، بلکه در تاثیر آن بر ریتم طبیعی بدن و بهبود عملکرد ذهنی و جسمی …
ادامه مطلب03/12/12
تکنیک پومودورو چیست و چقدر به کار میآید؟ تکنیک پومودورو یا فن پومودورو یکی از تکنیکهای سادهی مدیریت زمان است. این تکنیک را فرانچسکو سیریلو در دههی هشتاد میلادی …
ادامه مطلب